Trwają
ferie. Uczniowie i nauczyciele mają czas wolny. Ale jak naprawdę jest z
tym
wolnym czasem? Okazuje się, że ciągle nam go brakuje. Jak go odzyskać?
Gdzie go
szukać? Na te pytania można uzyskać odpowiedzi po przeczytaniu
artykułu
autorstwa Martyny Goryniak ”Zajęci wolnym czasem” w czasopiśmie
„Charaktery” nr
12/2012.
Autorka proponuje kilka fundamentalnych zasad jak
„zwolnić” czas:
-
Ustal „święty czas”, w którym wypoczywasz, i chroń go (…)
-
Zaplanuj czas wolny w każdym tygodniu i z góry w całym roku (…)
- Dbaj
o siebie na co dzień (…) Musisz być w dobrej formie, żeby zacząć wypoczywać.
-
Konsekwentnie przypominaj swojemu ciału, na czym polega stan relaksu i
rozluźnienia (…)
-
Starannie wybieraj to, czym karmisz swoje ciało i duszę. Sprawdzaj, czy to co
robisz, naprawdę sprawia ci przyjemność i czy cię rozwija.
- Znajdź dobrą dla siebie
równowagę pomiędzy czasem spędzanym z ludźmi i w samotności.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz