Na upał...

Upał nie odpuszcza. Co pić oprócz wody? Odpowiedź na to pytanie znajdziecie w książce z naszego księgozbioru. Okazuje się, że w upalne dni najlepiej sprawdzają się soki owocowe oraz owocowo-warzywne, które mocno nawadniają i uzupełniają minerały. 

Soki i koktajle w minutę / Agata Ziemnicka.- Warszawa : Burda Publishing Polska, 2018 Sygnatura: W 41932

Białe kwiaty bzu czarnego...

Już są! Na rowach, podwórkach, pod lasem i na łąkach można o tej porze spotkać ukwiecone krzaki. To białe kwiatostany czarnego bzu. Warto po nie sięgnąć. Lecznicze właściwości mają zarówno kwiaty jak i owoce. Więcej o niezwykłych właściwościach czarnego bzu można dowiedzieć się z książek z naszego księgozbioru. 

Dzisiaj polecamy: Apteka natury ma leki na wirusy / Zbigniew T. Nowak.- Kraków : Aromat Słowa : Wydawnictwo AA, 2020 sygnatura 43404

O czarnym bzie s. 55

Drugie życie kalendarza cd.

  Recyklingowa biżuteria to kolejny pomysł na wykorzystanie starego kalendarza. Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Wystarczą kolorowe papierowe ilustracje z kalendarza. Należy wyciąć z papieru kawałki w kształcie wydłużonych trójkątów, następnie zwinąć używając patyczka i skleić tak aby otrzymać podłużne "koraliki". Teraz już tylko pozostało połączenie nitką  elementów i już mamy niepowtarzalny, jedyny w swoim rodzaju sznur koralików. Proces powstawania recyklingowej biżuterii na fotografiach poniżej.

Drugie życie kalendarza

  Masz stary kalendarz? Nie wyrzucaj! Wykorzystaj! Bądź eco! Daj mu drugie życie. Zobacz jak łatwo i szybko zrobisz z ubiegłorocznego kalendarza ochronną okładkę na książki. Wystarczy oderwać kartkę, odciąć niepotrzebny brzeg, zagiąć papier na górnym i dolnym brzegu oraz po bokach dopasowując do rozmiaru książki i... gotowe. Teraz już można czytać nie obawiając się pobudzenia książki. Tak zabezpieczona książka będzie zawsze dobrze wyglądała. Etapy powstawania okładki na zdjęciach poniżej.

Powrót do szkoły...

Niedługo wrzesień a wraz z nim rozpoczęcie roku szkolnego 2021/2022. Przygotowałyśmy kilka cennych porad dotyczących dobrego startu w szkolną rzeczywistość w oparciu o artykuł "Jak ułatwić uczniom powrót" Małgorzaty Nowak z Dyrektora Szkoły 2021, nr 8, s. 77-81.

E-porady dla nauczycieli...

 Przedstawiamy kilka porad nauczycielom - wychowawcom niezbędnych podczas zdalnego nauczania. Cały artykuł znajduje się w Dyrektorze Szkoły 2021 nr 1, s. 56, który dostępny jest w czytelni Biblioteki Pedagogicznej.

Dyrektor Szkoły 2021/1

Zdrowe nawyki...

 W Kąciku Porad Biblioteki Pedagogicznej przedstawiamy cenne wskazówki dotyczące kształtownia prawidłowych nawyków prozdrowotnych
u przedszkolaków:

1. Daj dobry przykład.

2. Zapewnij dostęp do zdrowych produktów.

3. Jedzcie wspólnie.

4. Unikaj restrykcyjnych zakazów.

5. Daj dziecku wybór, zachęcaj ale nie naciskaj!

6. Zwróć uwagę, jakie reklamy ogląda dziecko.

7. Uszanuj sygnały głodu i sytości.

8. Oddaj dziecku kontrolę nad jedzeniem.

9. Nie traktuj jedzenia jako leku bądź nagrody.

(Ulotka dla rodziców "Zasady pomagające kształtować prawidłowe nawyki prozdrowotne u przedszkolaków" pochodzi z Wychowania w Przedszkolu 2020/nr 7, s. 25.)

https://www.wychowaniewprzedszkolu.com.pl/czasopismo

Chleb domowy

W czasie przymusowego pozostawania w domu wielu z nas odkrywa w sobie różne talenty, również kulinarne. Okazało się, że nauczyliśmy się wypiekać domowy, tradycyjny chleb. 

Zobaczcie jak udał się chleb wypieczony według przepisu z książki znajdującej się w naszych zbiorach. W książce znajdziemy też przepisy na wypieki z różnych stron świata np. szwedzkie bułki z cynamonem, prowansalskie podpłomyki, niemieckie precle, słodki chleb rosyjski.

Przy okazji pozdrawiamy piekarzy, którzy wczoraj obchodzili swoje święto.

Chleb : domowy wypiek / Ulrike Skadow .- Warszawa : Wydawnictwo RM, 2010 sygnatura 36026

Praca zdalna - porady

Polecamy książkę autorstwa Katarzyny Dwornik "Zdrowy dom", która podpowie nam jak przez wprowadzenie drobnych zmian można zmienić dom w miejsce przyjazne i bezpieczne, sprzyjające regeneracji i odpoczynkowi.

Książka już wkrótce będzie dostępna w naszym księgozbiorze.

W rozdziale - domowy gabinet - znajdziemy porady na temat pracy zdalnej. Dotyczą one między innymi: ubioru, godzin pracy, planowania, rozpraszaczy, pomysłów, roślin doniczkowych, poziomu hałasu, aktywności fizycznej, zrządzania czasem.

Kilka porad autorki na czas pracy zdalnej:

• wyznacz sobie godziny pracy i uprzedź domowników 
• zaplanuj zadania i podziel je na etapy
• nie rozpraszaj się (wycisz telefon itp.)
• postaw blisko rośliny doniczkowe (sprzyjają lepszemu samopoczuciu)
• zadbaj o niski poziom hałasu
• rób przerwy na aktywność fizyczną (ćwiczenia, krótki spacer)
• nie rób wszystkiego na raz

źródło

Zdrowy dom : Jak w prosty sposób stworzyć bezpieczną przestrzeń, która pozytywnie wpłynie na twoje zdrowie / Katarzyna Dwornik.- Wydawnictwo Otwarte, 2019

Wielkanocne kirigami

W ramach akcji #zostań w domu proponujemy wykorzystanie metody kirigami do tworzenia papierowych ozdób wielkanocnych. Umiejętnie wycięte kawałki papieru pomogą nam stworzyć wielkanocne jajo. W podobny sposób łatwo wykonamy przestrzenny koszyk, zajączka lub kurczaka.

Należy najpierw narysować ołówkiem wzór i linie, następnie przeciąć papier wzdłuż poziomych linii. Używając np. ołówka należy (tak jak na zdjęciu) uzyskać przestrzeń między paskami papieru, odwrócić… i gotowe. 

Prace można zawiesić na wierzbowych gałązkach lub ozdobić nimi stół wielkanocny. Powodzenia.

Papierowy króliczek...

Poszukując inspiracji na prosty i łatwy sposób wykonania świątecznej dekoracji można odnieść wrażenie, że częstym motywem występującym na wielkanocnym stole jest królik.

 Oto prosty sposób na wykonanie papierowego królika, który może być oryginalnym pudełeczkiem np. na łakocie. Należy wyciąć wzór, następnie złożyć w odpowiedniej kolejności tak jak poniżej.

Więcej inspiracji znajdziecie TUTAJ

Złożone pudełko 

Wzór

Sposób złożenia 1

Sposób złożenia 2

Sposób złożenia 3

Mazowsze serce Polski...

W aktualnym wydaniu Mazowsze serce Polski nr 5/2019 znajdziecie państwo wiele interesujących informacji. Na nasza szczególną uwagę zasługuje artykuł "Taktyka małych zmian" s. 31, z którego dowiecie się o przydatnych wskazówkach do wykorzystania w życiu codziennym - źródło MAZOVIA
Polecamy! Zapraszamy do lektury tego czasopisma oraz wielu innych, które dostępne są w czytelni Biblioteki Pedagogicznej.

http://zero-waste.pl/mobilny-givebox/

Bezpieczne wakacje...

Zaczęły się wakacje. Pamiętajmy o zasadach bezpiecznego korzystania z miejsc, które będziemy odwiedzać. Ministerstwo Edukacji Narodowej przygotowało poradnik dla rodziców i opiekunów na temat bezpieczeństwa: MEN 

Jajko...

"Jeśli chcemy podkreślić, że zaczynamy coś od samego początku, używamy łacińskiego zwrotu ab ovo - czyli od jajka. Symbolizuje ono bowiem wszelki początek. jajko od zawsze było symbolem filozoficznych rozważań nad narodzinami i śmiercią. Weszło do kultury jako metafora odradzania się, wiosny, a także początku wszystkiego, co żyje"

Oto kilka cennych informacji dotyczących jajek:

- jajka należą do produktów o wysokich walorach odżywczych.

- zawierają pełnowartościowe, łatwostrawne i doskonale przyswajalne białko (nasz organizm przetwarza aż 90 procent spożytej porcji)

- żółtko zawiera witaminy A i D

- żółtko to świetne źródło lecytyny
- w żółtkach zawarty jest cenny jod, który wpływa na sprawne działanie tarczycy
- zawierają dużo witaminy E
- dostarczają witamin z grupy B - ma to szczególne znaczenie dla wegetarian, którzy są najbardziej narażeni na niedobory witaminy B12.
 Te i wiele innych ciekawostek i przepisów znajdziecie w książce:
Potrawy z jajek / Barbara Jakimowicz-Klein. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, 2005 - sygnatura 39207 

Bezpieczny Internet

6 lutego będziemy obchodzić dzień Bezpiecznego Internetu. Zapraszamy do Biblioteki Pedagogicznej po książki z tej tematyki. Poniżej przedstawiamy porady dla rodziców dotyczące bezpiecznego korzystania z Internetu przez dzieci:

Strony internetowe z których warto korzystać: 
www.sieciaki.pl
www.dzieckowsieci.pl
https://fundacja.orange.pl/kurs/

Ocet

Czy wiecie, że ocet wykorzystywany był w kosmetyce chociażby do leczenia zmian skórnych oraz przy zapaleniu naskórka wokół paznokci. Połączony z miodem zaś używany był przez kobiety do wybielania cieni pod oczyma. O wielu innych zastosowaniach octu w gospodarstwie, kulinariach i kosmetyce przeczytacie w AURZE 6/2015 w artykule OCET Agnieszki Bywalec. 

Do lektury czasopisma zapraszamy do CZYTELNI Biblioteki Pedagogicznej.

 

AURA 6/2015

Detoks dla umysłu

Szukacie chwili spokoju dla siebie? Chcecie się zrelaksować? Proponujemy kilka porad dotyczących "Wakacyjnego detoksu dla umysłu"  Agaty Lato zaczerpniętych z "Na pamięć" Magazynu Gazety Wyborczej 1/07/2015.

1. Wygospodaruj każdego dnia minimum 10-15 minut na "niemyślenie". Może być to medytacja albo pielenie grządek czy odpoczynek na leżaku. ważne aby spróbować wyłączyć natłok myśli i skupić się na doświadczeniu chwili. 
2. Zwróć uwagę na to, co jesz. Zabaw się w domowego master chefa i komponuj dla siebie superpotrawy z najlepszych jakościowo produktów. 
3. Odsypiaj zaległości. Za każdym razem, gdy się  nie wysypiasz, powstaje tzw. dług snu. Twój organizm żąda jego spłacenia, Postaraj się latem przez kilka dni  z rzędu w ogóle nie używać budzika. 
4. Ruszaj się. Gdy intensywnie pracujesz głową, odczuwasz stres (gonią cię terminy), a do tego masz unieruchomione mięśnie - twój organizm doświadcza tzw. zmęczenia metabolicznego. Jego objawy to znużenie, ból głowy, poczucie opuchnięcia. To dlatego, że w twojej krwi krąży dużo "paliwa" - glukozy i kwasów tłuszczowych. Musisz je spalić. 
5. Rozpieszczaj się. Gdy robisz coś, co sprawia ci przyjemność, komórki ośrodkowego układu nerwowego wydzielają dopaminę, czyli :"hormon szczęścia". Zmienia ona całą biochemię mózgu. Odkryj, co przyprawia cię wybuch gejzeru szczęścia.  
    
   NA PAMIĘĆ 

Bezpieczne wakacje

Przygotowałyśmy dla naszych czytelników cenne porady na wakacje 
(Życie Szkoły nr 6/2015).

Rady dla rodziców - opiekunów i nauczycieli:

• ucz dzieci, by podczas nieobecności rodziców w domu nikomu nie otwierały drzwi (nawet znajomym, a także innym dzieciom)
• nie ujawniaj miejsc przechowywania wartościowych przedmiotów, zabroń mu tez chwalenia się przed innymi, co cennego znajduje się w domu
• bezwzględnie zakazuj dzieciom przyjmowania od obcych jakichkolwiek prezentów, słodyczy, napojów
• zakaż im wsiadania do pojazdów kierowanych przez obcych, oddalania się z nieznajomymi, musisz zrobić wszystko, aby dziecko było nieufne wobec obcych
• naucz je bezpiecznego poruszania się po drodze
• dziecku bawiącemu się na podwórku nigdy nie wieszaj kluczy na szyi
• uczyń wszystko, aby zabawy dzieci były bezpieczne, ucz dzieci rozwagi, zwłaszcza przy zabawie na stokach narciarskich, w pobliżu wody, placu budowy, ruchliwych ulic i tym podobnych niebezpiecznych miejsc i sam bądź przewidujący
• zawsze zwracaj uwagę na zachowanie swoich dzieci i ich przyjaciół
• wykształć w dziecku zdrowy styl życia - wolny od nałogów ; dowiedz się gdzie pociecha idzie, kiedy wróci oraz z kim przebywa podczas zabawy poza domem
• traktuj dziecko poważnie, nie bagatelizuj jego problemów, codziennie znajdź czas na rozmowę z nim.
• 
  
  

Wrażliwość moralna

Jeśli jesteście zainteresowani, co robić aby wspomóc dziecko w rozwoju wrażliwości moralnej - oto kilka wskazówek: 

• rozmawiać o uczuciach innych osób

• zwracać uwagę na konsekwencję różnych czynów

• urządzać klasowe dyskusje i debaty o cenionych przez nas wartościach, o cechach, które warto w sobie rozwijać itp.

• kształtować postawy prospołeczne i zachęcać do pomocy potrzebującym

• wspólnie rozwiązywać dylematy moralne na przykładach bohaterów bajek, filmów, lektur

• modelować właściwe postawy poprzez sprawiedliwe i równe traktowanie wszystkich uczniów

• stwarzać uczniom okazje do wchodzenia w kontakty z różnymi osobami w różnym wieku, np. poprzez współpracę ze starszymi i młodszymi klasami, zapraszanie gości do szkół, wychodzenie na ciekawe spotkania

• zachęcać rodziców oraz same dzieci do spotykania się po szkole, zapraszania do siebie nawzajem, a może nawet do wspólnego spędzania wakacji

• rozmawiać z rodzicami o wartościach i postawach,  które pragnie rozwijać szkołą i które pragną rozwijać oni w swoich rodzinachkażdy miesiąc opisać jako miesiąc innej cnoty lub cechy, nad której rozwijaniem będą pracowali wspólnie uczniowie z nauczycielem w szkole oraz rodziny z dziećmi w domach

(aut. Aleksandra Kram, Marta Molińska " Kontakty społeczne a rozwój moralny ucznia pierwszej klasy" REMEDIUM NR 3/2015)

 

Cisza...

Czy wiecie, że cisza uspokaja? Dlaczego warto czasami pobyć w ciszy?

Dzięki CISZY:

• głębiej odczuwasz swoje myśli, emocje, doznania cielesne, dźwięki, widoki, smaki, zapachy, otoczenie, potrzeby swoje, innych ludzi;
• przestajesz rozwiązywać nieistniejące problemy;
• jesteś w chwili obecnej;
• nie spalasz się, nie wyczerpujesz, jesteś mniej sfrustrowany, zatrzymujesz się na chwilę, przez jakiś czas tylko jesteś;
• stajesz się bardziej refleksyjny, dzięki czemu dochodzą do głosu twoje prawdziwe intencje, a nie tylko intelektualne koncepcje i decyzje;
• zwiększasz zdolność umysłu i pamięci;
• zwiększasz samoświadomość, poznajesz swoje automatyczne negatywne zachowania i zaczynasz je kontrolować;
• rozwijasz mózg - powiększasz liczbę szarych komórek w korze mózgowej;
• jesteś brdziej kreatywny, "wpadasz" na nietypowe rozwiązania zadań, które do tej pory uważałeś za nierozwiązywalne;
• uwalniasz się od trudnych emocji poprzez spokojne obserwowanie ich i akceptację;
• lepiej radzisz sobie z dyskomfortem.

(Uważność daje spokój / Ewa Kaian Kochanowska. // Psychologia w Szkole.- 2015, nr 1, s. 116)

Czasopismo "Psychologia w Szkole" dostępne w naszej czytelni.
Zapraszamy.