Polecamy książkę autorstwa Katarzyny Dwornik "Zdrowy dom", która podpowie nam jak przez wprowadzenie drobnych zmian można zmienić dom w miejsce przyjazne i bezpieczne, sprzyjające regeneracji i odpoczynkowi.
Książka już wkrótce będzie dostępna w naszym księgozbiorze.
W rozdziale - domowy gabinet - znajdziemy porady na temat pracy zdalnej. Dotyczą one między innymi: ubioru, godzin pracy, planowania, rozpraszaczy, pomysłów, roślin doniczkowych, poziomu hałasu, aktywności fizycznej, zrządzania czasem.
Kilka porad autorki na czas pracy zdalnej:
- wyznacz sobie godziny pracy i uprzedź domowników
- zaplanuj zadania i podziel je na etapy
- nie rozpraszaj się (wycisz telefon itp.)
- postaw blisko rośliny doniczkowe (sprzyjają lepszemu samopoczuciu)
- zadbaj o niski poziom hałasu
- rób przerwy na aktywność fizyczną (ćwiczenia, krótki spacer)
- nie rób wszystkiego na raz
Zdrowy dom : Jak w prosty sposób stworzyć bezpieczną przestrzeń, która pozytywnie wpłynie na twoje zdrowie / Katarzyna Dwornik.- Wydawnictwo Otwarte, 2019
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz